Calculadores per a ciclistes
Eines per entrenar amb criteri
Tres calculadores gratuïtes per entendre millor les teves dades de potència: quin tipus de ciclista ets, quant pots millorar encara i quines són les teves zones d’entrenament.
Perfil de potència
Quin tipus de ciclista ets?
Compara els teus vats per quilo en 5 s, 1 min, 5 min i 20 min amb les taules de referència i descobreix en què destaques i on tens més marge.
Necessites: el teu pes i les teves millors potències de 5 s, 1 min, 5 min i 20 min.
Millora de l'FTP
Quant puc millorar encara?
Estima quant pot pujar el teu FTP en dos anys segons el teu nivell, els anys que portes entrenant, l'edat i les hores que hi pots dedicar.
Necessites: l'edat, el pes, l'FTP i les hores per setmana.
Zones de potència
Calcula les teves zones d'entrenament
Les teves 7 zones JSCT a partir de l'FTP, el talk test i el teu perfil de potència, comparades amb les zones estàndard.
Necessites: el teu FTP. Opcional: talk test i potències de 5 min i 20 s.
Els càlculs es fan al teu navegador i no es desa cap dada. Si vols revisar els resultats amb mi, escriu-me.