El entrenamiento basado en la velocidad es la última tendencia del entrenamiento de fuerza validada científicamente y que muestra mayores adaptaciones a nivel de fuerza, salto y esprint. Se comenta qué es el VBT y sus principales características.
En ciclismo gracias a la incorporación de los potenciometros con los que tenemos una lectura precisa de la potencia generada podemos encontrar distintos tipos de valoraciones y métricas para valorar el rendimiento. Comentamos cuáles son.
Es un factor clave de cara al entrenamiento de ciclismo ya que además de ser una herramienta ideal para prescribir las zonas de entrenamiento y realizar los trabajos específicos, es una clara representación del rendimiento de un ciclista.
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