L’entrenament basat en la velocitat és l’última tendència de l’entrenament de força validada científicament i que mostra majors adaptacions a nivell de força, salt i esprint. S’explica què és el VBT i les seves principals característiques.
En ciclisme gràcies a la incorporació dels potènciometres amb els quals tenim una lectura precisa de la potència generada podem trobar diferents tipus de valoracions i mètriques per valorar el rendiment. Comentem quines son.
És un factor clau de cara al entrenament de ciclisme ja que a més de ser una eina ideal per prescriure les zones d’entrenament i fer els treballs específics, és una clara representació del rendiment d’un ciclista.
©2022 JS Cycling Training | Política de Privacidad | Política de Cookies