Jordi Sadurní
Análisis riguroso, individualización y compromiso, mi enfoque único en el entrenamiento personal
Entrenamiento personal profesional a tu disposición
Entrenador en Barcelona
Tienes diferentes opciones según tus necesidades, si tienes dudas te asesoro para definir cuál se adapta mejor en tu caso.
A domicilio
Llevo el material básico a tu domicilio (gomas) y con esto y lo que tengas en casa adaptamos el entrenamiento necesario. Con un poco de creatividad y conocimiento se puede trabajar prácticamente todo sin material específico.
En el gimnasio
Se realiza en un gimnasio privado en una tienda de ciclismo. Todo el gimnasio para ti, con pesos libres (mancuernas, barras, barra de dominadas, …) menos maquinas no te faltará de nada.
Al aire libre
Igual que con los entrenamientos a domicilio pero algo más limitado por la localización y recursos además de meteorología. Aunque si es tu opción preferida también se puede realizar al aire libre.
Valoraciones
*Solo disponible en el gimnasio
Dinamometría de prensión
Valoración de la fuerza isométrica de prensión manual máxima. La fuerza de prensión esta relacionada con la fuerza general de todo el cuerpo, además de ser un buen predictor del estado de salud.
Valoración fuerza - velocidad*
En un ejercicio específico en el gimnasio (sentadilla) se valora la velocidad máxima a la que pueden desplazarse diferentes cargas (kg) para prescribir con mayor precisión el entrenamiento.
Antropometría
Valoración de la composición corporal (%grasa, %masa muscular, etc.) a partir de pliegos cutáneos, perímetros y diámetros corporales. Complemento indispensable para guiar el proceso de pérdida de peso o ganancia de masa muscular.
Quien soy
Jordi Sadurní Serrallonga
+34 622 39 54 85 entrenador@jscyclingtraining.com
Siguiendo dos de mis grandes pasiones, el deporte y la ciencia en el mundo del entrenamiento. Como entrenador ayudando a los demás a conseguir sus sueños deportivos. Como sports scientist siempre con ganas de aprender cuáles son los misterios escondidos de la naturaleza.
- Entrenamiento de alto rendimiento
- Entrenamiento personal
- Entrenamiento de ciclismo
- Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad
- Valoraciones fisiológicas
Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre Mi
Mis credenciales profesionales
Formación
- Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Barcelona (colegiado: 68416)
- Máster de Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos en la Universidad de Murcia
- Antropometrista nivel 1 ISAK
Experiencia
- Deportista desde siempre pasando por deportes como baloncesto, fútbol, carrera a pie, triatlón y especialmente ciclismo. Con algun período más focalizado en el trabajo de fuerza.
- Como entrenador cuento con más de tres años de experiencia entrenando ciclistas de todas las categorías y niveles conjuntamente con el entrenamiento personal (gimnasio)
- 2020 y 2021 trabajando como entrenador en C2 Cycling Coach y desde 2022 emprendiendo un negocio propio como entrenador
- Mis números como entrenador, ciclistas entrenados: +100, deportistas entrenados en el trabajo de fuerza: +20
Fortalezas
- Individualización
- Pensamiento analítico
- Solución de problemas
- Aprendizaje continuo
deportistas satisfechos
Lee la opinión
de algunos de ellos
Cada uno/a tiene una historia que contar sobre nuestra experiencia juntos, quieres empezar a escribir la tuya?
William Mattey
31 años
“La experiencia y motivación de Jordi, junto con su enfoque personalizado, transformaron mi viaje de acondicionamiento físico. ¡Muy recomendado! 100%”
Pau Padullés
35 años
“Necesitaba empezar a entrenar en bici de forma ordenada y programada y con Jordi todo es muy fácil. Escucha lo que necesitas, cuáles son tus objetivos y te marca tus entrenamientos. Incluso por los días que te da pereza entrenar, con un entrenador como Jordi te ves motivado a entrenar y al final flipas con los resultados y la mejora que haces.”
Jaume Nualart
37 años
Mis servicios al detalle
Precios
En los entrenamientos en el gimnasio se cobra un suplemento de 5€
En el caso de hacer dos o más sesiones por semana se aplica un descuento de 5€ por sesión
Entrenamiento
IndividualEntrenamiento
ParejaEntrenamiento
Grupo (3 pers.)Valoraciones
Test de fuerza*Valoraciones
Antropometría*Solo disponible en el gimnasio
Vuestras preguntas,
mis respuestas
Doy respuesta a algunas de las preguntas más frecuentes que he recibido a la hora de empezar con el proceso de entrenamiento, cualquier otra duda que tengas ponte en contacto conmigo.
Entre 2 y 6. Como mínimo te recomendaría empezar con 3 días por semana pero variará en función de tus objetivos, disponibilidad, etc. Puedes realizar conmigo de forma presencial los que quieras y yo te guiaré para que puedas realizar los restantes por tu cuenta.
La sesión presencial que realizes conmigo, te guiaré en los entrenamientos que realizes por tu cuenta, pasándote las plantillas con los ejercicios necesarios o dándote las métricas necesarias para que los puedas cumplir. También te puedo asesorar en relación a la nutrición/suplementación en los casos de pérdida de peso/ganancia de masa muscular en los que será clave. Dicho esto si que no hago dietas completas.
Dependerá también en cada caso. Puedes pasarlo a otro día o buscar un entreno alternativo más corto o diferente en el caso que no puedas entrenar fuera por razones medioambientales por ejemplo. Si no puedes entrenar escríbeme y buscaremos la mejor forma de adaptar tu entrenamiento.
Puedes pagar por avanzado cada semana o cada mes o si lo prefieres después de cada sesión en efectivo o mediante bizum.
anímate a empezar a entrenar
¡El proceso es muy fácil!
1
Ponte en contacto conmigo
Te comparto la información detallada sobre los diferentes servicios que ofrezco y resuelvo todas tus dudas a través de WhatsApp o llamada.
2
Reserva una hora para entrenar
Agendamos alguna hora uno o varios días por semana. El primer día comentaremos objetivos y experiencia y nos ponemos en marcha.
3
¡Empieza a entrenar!
Además de las sesiones presenciales que haremos, te asesoro sobre que hacer el resto de la semana y/o te paso los entrenamientos restantes.
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